什么是高山病？都有哪些症状？
1、 高原反应又称为急性高山病，常见于高海拔地区，病症取决于海拔的高度以及个人的身体素质。有些游客会至少感觉些许症状，但会在进藏几小时或者几天后，由于通过适应期而有所缓解。对海拔有感觉的人，通常会在到达拉萨（海拔3650米）后的第一天或第二天晚上，感觉头痛、头晕、嗜睡、食欲不振、恶心、呼吸困难和易怒或失眠等症状加剧。但这些症状是正常的，症状会在两天左右的适应期过后消失。

2、 引起高原反应最重要的因素之一就是：从一个高度上到另一个高度的速度太快。随着时间，身体会慢慢适应缺氧的状况，在同样的海拔高度，这个过程需要1-3天。预防高原反应的方法有两种：一种是通过时间适应、另一种是提前服用药物。而我们不很推荐依靠药物预防，而更加强烈推荐让身体自然的适应海拔的高度变化。

下列是我们推荐的几个比较合适的建议：首先最重要的是，您不需要太紧张和担心您的旅程，或者反反复复的想着海拔这个问题。 很多问题是心态造成的，因此您应该用乐观的心态想着自己如同是在平原上旅行着。记着不同的人，其适应程度也不一样。放松，同时不要让自己在第一次达到一个高度时马上挑战更高的海拔，让自己体能透支。白天活动比睡觉更好，因为睡眠时呼吸会减缓。第一天的24小时内，不要透支体力挑战更高的海拔。适应性过程会被脱水、过度疲劳、酒精和其它镇定性药物抑制。因此，应当避免吸烟、饮酒和服用镇静剂药物（包括巴比妥类药物）。因为, 这些抑制剂会进一步减少睡眠时的呼吸，导致的症状恶化。如果一个温和中等的高山反应开始严重加剧，就不能马上走到更高的海拔，直到症状减轻。如果症状还在不断加剧，那就要下到海拔较低的区域，并保证每天饮用至少3-4升水，因为适应性过程往往伴随着身体水分的损耗，所以要确保充足的饮水以及大量的碳水化合物饮食(超过70%的热量来自碳水化合物)。同时，向医生寻求专业意见，特别是有心脏、肺部以及其它器官疾病史和贫血的游客。
3、 哪些人不能去西藏？ 我们建议患有严重心脏病和高血压的游客不能到西藏旅游。 如果您患有呼吸道疾病，我们也建议您推迟您的行程，直到您完全恢复健康
4、 如果我犯高原病应该怎样办？西藏的主要城镇都有基本的医疗设施。西医、中医和藏医都可以选择。红景天和高原安有非常好的预防和减轻高原反应的疗效我们建议您不要奔跑或快速步行，不要抽烟，不要饮酒，晚饭不要吃得太多。呼吸急促是常见症状，如果不是太严重，我们也建议您不要一直依靠氧气设备，这样才能让身体尽快自然适应您所在的海拔高度。 如果感觉实在很不舒服，请告诉导游，向导可以送你去当地最好的医院就诊，或者我们可以预定最早的机票，是您可以尽快从拉萨离开。
5、 在西藏洗澡方便吗？ 在西藏的拉萨、日喀则、泽当、江孜、林芝、昌都和那曲等主要城镇，洗澡都很方便。 酒店通常也都配备私人浴室。偏远地区的旅馆中，也会在特定的时间段里，在公共浴室中提供热水以便沐浴。总的来说，洗澡一般都没有问题,但是我们不建议您沐浴太频繁，尤其是到藏的一个晚上不能洗澡。以免感冒或引起严重的高原反应（洗澡容易着凉，同时浴室里的蒸汽会加剧缺氧。另外由于西藏空气干燥，紫外线照射强烈，因此不容易发臭和滋生细菌，所以您完全没必要频繁洗澡）。
6、 乘坐飞机好还是火车好？中国内陆进藏的游客，我们建议您首选搭乘飞机，从海拔2900的林芝开始慢慢适应海拔的逐渐提升，然后从林芝乘车到拉萨，这样是最舒适，因为林芝是森林覆盖的地区，您可以呼吸足够的氧气。 其次，您还可以乘坐火车，缓缓入藏，以便在货车上慢慢适应高海拔。同时，一路还可以浏览青海湖、昆仑山脉,羌塘草原等美不胜收的自然风光，以及栖息生活在蓝天白云下的包括藏羚羊、野牦牛、野毛驴、狐狸和狼等在内的许多不同种类的野生动物。 另外，还有铁路沿线的念青唐古拉山脉。这也将成为您海拔最高的铁路旅行，观赏一路最美的风景。 然后，我们最后建议您先乘机飞到拉萨，然后在拉萨呆上至少三天，让身体适应一下海拔，为接下来的旅程储备体能。
7、 时间紧迫的话如何安排行程？我们建议您乘机出入西藏，并选择3晚4日的圣城拉萨游；或是5晚6日的拉萨—泽当经典游；或是拉萨—江孜—日喀则经典游；有或是我们根据您的特殊心愿设计另外的路线。